Какие витамины нужны для роста волос?

Какие витамины нужны для роста волос?

Недостаток поступления в организм витаминных и минеральных компонентов сразу отражается на состоянии волос – они становятся тусклыми и ломкими, медленно растут и сильно выпадают. Вернуть локонам былую привлекательность с помощью одних шампуней и косметических средств невозможно, требуется питание и восстановление изнутри, для чего и применяют специальные витаминно-минеральные комплексы для мужчин и женщин.

Список необходимых витаминов

Активность роста волос в первую очередь зависит от здоровья луковиц, из которых они непосредственно и появляются. Для питания волосяных фолликулов и борьбы с их заболеваниями требуется достаточное количество кислорода и следующие витаминные компоненты:

 Воздействие на структуру волос
Ретинолускоряет процессы регенерации кожных покровов, нормализует работу сальных желез, что положительно влияет на состояние кожи головы и создает условия для активного роста волос. В больших количествах содержится в печени и рыбьем жире, а также в овощах и фруктах красного и оранжевого цветов.
Рибофлавин (В2)без вещества невозможен транспорт кислорода и полноценное питание волосяных луковиц, что делает их тусклыми, безжизненными и ломкими. Содержится в кедровых орехах, говяжьей печени, кисломолочных продуктах.
Пантенол (В5)отвечает за липидный обмен, образование новых клеток. Если его в организме не хватает, волосы начинают сильно выпадать, их структура истощается, что приводит к алопеции и появлению перхоти. Компонент присутствует в пивных дрожжах, яйцах, говядине и морской рыбе.
Биотин (В7 или Н)как и прочие компоненты В-группы, активно участвует в создании красных кровяных телец, достаточное количество которых обеспечивает поступление кислорода к волосяным луковицам и их нормальное питание. Получить его можно из яблок, яичного желтка, молока, дрожжей, свеклы, шпината и сыра.
Цианокобаламин (В12)преимущественно находится в животной печени, за что носит название красного витамина. Цианобакаламин улучшает репродукцию волос, предотвращает выпадение, укрепляюще влияет на корни, позволяет восстанавливать поврежденные участки волосков, нормализует питание. Содержится в сыром желтке яйца, зеленых частях растений и кисломолочных продуктах.
Токоферол (витамин Е)необходим для кровоснабжения кожи головы. Участвует в процессах насыщения кожных покровов и волосяных фолликулов кислородом, стимулируя рост и появление новых волосков. Источники токоферола – свежие яблоки, злаки, орехи, растительные масла.
Аскорбиновая кислотанеобходима для нормального кровоснабжения, она улучшает приток полезных компонентов к луковицам. Богаты витамином С цитрусовые, черная смородина, листовые овощи, картофель.
Витамин Dстимулирует рост за счет активизации питания кожи и луковиц, волосы становятся блестящими и крепкими, снижается степень их ломкости. Витамин содержится в кисломолочных продуктах, сыре, морепродуктах и печени рыб.

Обзоры витаминных комплексов

Многие фармацевтические компании производят витаминные комплексы, направленные на укрепление волос и уменьшение их выпадения. Рассмотрим лучшие из них.

Алерана «День и Ночь»

Компания выпускает целую серию средств для эффективной борьбы с выпадением волос и их укрепления. В линейке представлены спреи, маски, шампуни, бальзамы, а также витаминный комплекс для приема вовнутрь. Для интенсивного питания фолликулов таблетки разбиты на два типа – «день и «ночь», обеспечивая волоски веществами относительно текущего времени суток и их потребности. В составе дневных таблеток – аскорбиновая кислота, витамины Е, В9, В1, селен, магний и железо, а в ночных – В5, В2, В6, Д3, В12, хром и кремний. Средняя стоимость упаковки 60 таблеток – 550-570 рублей.

БАД Специальное драже Мерц Бьюти

Комбинированное средство для кожи, волос, ногтей и всего организма. Активные компоненты состава: витамин А, В1, В2, В5, В6, В12, Е, С, Д3, дрожжевой экстракт и железо. Прохождения курса назначается при неправильном питании, после перенесения сложных заболеваний, приема антибиотиков или химиотерапии, при постоянных сильных нагрузках. Принимать драже рекомендуется дважды в день по таблетке на протяжении минимум 60 дней. Стоимость флакона 60 драже – около 650 рублей.

Priorin Extra

Комплекс питания волос Приорин содержит в составе витамин В5, биотин, масло ростков пшеницы и экстракт проса. Капсулы нужны при активном выпадении волос и при незначительных проблемах (сухости, ломкости и т.д.). Отказаться от курса восстановления придется только при наличии индивидуальной непереносимости состава. Препарат компании Байер (120 капсул) продается в аптеке по цене 4000-4300 рубелей.

Vitabiotics Perfectil Original

Комплекс Перфектил оказывает на организм дерматопротекторное и антиоксидантное действие, восполняет нехватку витаминов и минералов. В составе широкий перечень полезных компонентов: витамины В2, Д, Е, В5, В1, В6, В12, В9, В5, С, микро- и макроэлементы (цинк, марганец, медь, йод, кремний, селен, калий, хром). Согласно инструкции, применение комплекса целесообразно при алопеции, повышенной сухости покровов, ломкости волос и ногтей, а также при дерматологических хронических заболеваниях. Средняя цена 30 капсул в аптеках – 600 рублей.

Пантовигар

Витаминный препарат предназначается для лечения выпадения волос неизвестной этиологии, дегенеративных изменений структуры волоса, а также проблем со структурой ногтя. В капсулах содержатся медицинские дрожжи, витамин В1, Д3, кератин и парааминобензойная кислота. Средство помогает оживить волосяные луковицы, сделать волоски крепкими и блестящими. Препарат немецкого производства обойдется пациенту в 1500-1600 рублей за 90 капсул, которых хватит на прохождение месячного курса.

Solgar Vitamin and Herb Hair, Skin and Nails

Биологически активная добавка премиум сегмента от Солгар под названием Skin, Nails and Hair предназначается специально для женщин. Используется с целью улучшить состояние волос, ногтей и кожных покровов, обеспечив их здоровье достаточным питанием и поступлением полезных компонентов. Не назначается комплекс для людей с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременных и кормящих. Цена упаковки 60 таблеток – 1350-1400 рублей (на месячный курс).

Для лечения облысения и его профилактики при дефиците витаминов трихологом могут быть назначены и прочие препараты:

Ревалид (Тева) комплекс с витаминами В-группы, экстрактом зародышей пшеницы и минеральными компонентами;
Фитовал выпускается в виде капсул для приема внутрь и средств внешнего назначения. В составе помимо витаминов В-группы, ряд макро- и микроэлементов, дрожжи;
«Эксперт для волос» витамины от Эвалар выпускаются в виде таблеток, шампуня, бальзама и лосьона с витаминами группы В, пивными дрожжами, экстрактом полевого хвоща, пантенолом и кислотами;
Алфавит Косметик недорогой препарат, предназначающийся для поддержания хорошего состояния кожных покровов и волос при авитаминозе;
Элевит Пронаталь добавка для беременных, основное назначение которой предотвращение недостатка полезных компонентов во время вынашивания ребенка. Его начинают пить за 3 месяца до планируемой беременности и продолжают и после родов, в период лактации, что помогает не только развиваться малышу, но и поддерживать волосы, ногти и кожу мамы в хорошем состоянии;
Аевит простой и дешевый комплекс, состоящий из двух «витаминов красоты» — А и Е. Его прием способствует улучшению процессов регенерации тканей, восстанавливает упругость покровов, укрепляет фолликулы и ускоряет рост волосков;
Доппельгерц Актив «Красота и здоровье волос» полезен для питания кожи, ускорения роста волос, уменьшения их выпадения и восстановления структуры. В составе помимо витаминов, масло зародышей пшеницы и просо;
Компливит «Сияние» комплекс из 11 витаминов и 8 минералов с добавлением экстракта зеленого чая для улучшения состояния прядей, ногтей, кожи и снижения веса;
Furterer Vitalfan Reaction Anti Hair Loss (Виталфан) специализированные витамины для роста волос французского производства. В составе экстракт померанца, семян тыквы, В8, В3,В6, Е, А, выдержка из кресс-салата и цинк;
Bunny Gummy мармеладные витамины для укрепления и роста волос в виде мишек. В составе витаминные компоненты (А, С, Е, В6, В9, В12, В7, В5), йод, цинк, хром и экстракт хвоща.

Правильное сочетание витаминов для приема

Правильный прием витаминов позволяет добиться положительного результата лечения без негативных реакций. Совместимыми являются:

  • А, Е и аскорбиновая кислота;
  • В5, В9 и В12;
  • В2, В9, В6 и К.

Некоторые витаминные компоненты не могут употребляться внутрь одновременно, так как не совместимы друг с другом, между приемами нужно выждать 4-5 часов:

  • В12 и А, Е;
  • В12 и другие представители В-группы (В1, В3);
  • В12 и аскорбиновая кислота.

В покупных комплексах особенности сочетания всегда учитываются.

Рецепты масок для укрепления волос

Приготовить полезные витаминные средства можно в домашних условиях:

 Приготовление и применениеПоказания к использованию
Луковая маскаИнгредиенты: витамин А (масляный в ампулах) — 6 капель, по 1 ст. л. репейного и касторового масла, спиртовой настойки красного перца и свежего лукового сока, 1 желток куриный. Полученную массу наносят на корни волос на 30 минут, укутывая сверху и полиэтиленом, и полотенцем. Периодичность маски – через 2-3 дня, курсом в 30 процедур.Рекомендуется для тусклых и ослабленных волос. Косметическое средство придает локонам блеск и густоту.
ГорчичнаяГорчицу в количестве 2 ст. л. разводят 50 мл теплой воды, добавляют яичный желток и 20 мл репейного масла. В самом конце добавляют по 1 ч. л. витаминов А и Е. Состав наносят на корни колос, распределяют по всей длине и оставляют на четверть часа под полиэтиленом и полотенцем.Для тусклых, ослабленных и ломких волос.
Средство с ДимексидомКасторовое и репейное масло немного подогревают на водяной бане и смешивают, добавляют 1/3 ч. л. аптечного препарата Димексид и по 1 ч. л. витаминов А и Е. Средство втирают в кожу головы на час;Использование маски укрепляет волосяные луковицы, улучшает их питание, повышает эластичность волосков и придает им блеск.
Медовая маска с витамином В6В емкости взбивают 30 мл жидкого меда и целое яйцо, вводят ампулу витамина. Состав равномерно распределяют по волосам и выдерживают один час.Для окрашенных и ослабленных локонов с выраженной сухостью.

Отзывы

Настя: У меня после родов сильно лезут волосы, я даже испугалась. Оказалось, что это нормально, но врач посоветовала попить витамины для беременных и кормящих – Элевит Пронаталь.

Лиза: Хорошие витамины всегда дорогие. Заказываю французские Виталфан и не жалею потраченных денег – эффект потрясающий.

Кристина: Мне Компливит не подошел, от него сильно сыпет лицо, а вот обычный Аевит значительно помог улучшить состояние волос. Дешево и эффективно.

Оставить комментарий:

Вверх